かつおのなめろう

材料はこれだけ！
・鰹のタタキ
・玄米のちから　大さじ1
・醤油　大さじ1
・塩　少々

お好みで
・青ネギ
・生姜
を加えると良いです。

上記をボウルであえて、さっと簡単健康レシピでございます。